В Гомеле создаются все условия для реализации права человека на здоровье.
Важным условием для сохранения и укрепления здоровья, развития различных сторон жизни человека и достижения им активного долголетия является ведение здорового образа жизни.
Соблюдение принципов здорового образа жизни должно приносить радость. Прививайте полезные привычки и привыкайте к ним постепенно.
Наиболее важными аспектами для здорового образа жизни являются:
❌ отказ от курения, алкоголя и прочих вредных привычек;
🍏 рациональное питание – важно сократить употребление сахара и рафинированных продуктов, включить в свой рацион полезные жиры, сезонные овощи и фрукты;
🚴 физическая активность;
🌌 хороший, полноценный сон — это основа здоровья.
Выбирайте правильный образ жизни, будьте здоровы! Желаю отличного самочувствия, энергии и бодрости!
